Voiko raskaana olevat harrastaa joogaa?
Jooga on liikuntalaji, mikä sopii aivan jokaiselle vauvasta vaariin. Joogatyylejä on useita – on esimerkiksi senioreille tai liikuntarajoitteisille tarkoitettua tuolijoogaa, juoksijoille tarkoitettua lihashuoltojoogaa, painonpudottajille ja kehonrakentajille sopivaa hyvin fyysistä joogaa sekä raskaana oleville suunnattua mammajoogaa. Kun vauva on syntynyt, voi osallistua äiti-lapsijoogaan, joten jooga tulee tutuksi lapselle jo hyvin pienestä pitäen. Jooga opettaa keskittymiskykyä, parantaa …